08.05.2007

Перфектна...както винаги

Бяхме свикнали да виждаме водещата на „Огледала“ Радост Драганова винаги във форма - на екрана и в живота. Когато обаче и след раждането на дъщеричката си Изабела тя продължи да изглежда зашеметяващо, нямаше как да не се зачудим къде се крие тайната й

Високи токчета, прилепнали вечерни рокли, тесни панталони. Всичко това стоеше по зашеметяващ начин на тялото на Радост, докато тя беше бременна с първото си дете. По-интересното е, че това важи и към днешна дата, след раждането. Радост е в перфектна форма!

Тя не изневери на себе си и след като бе на екран до последните мигове преди щастливото събитие, не загуби време и се върна отново пред камерите в „Огледала“ съвсем скоро след като даде живот на своята дъщеря – Изабела. При това изглеждаше още по-красива от преди – сияйна и одухотворена.

Как телевизионната звезда постигна всичко това – беше елегантна бременна, а сега е зашеметяваща майка, как успя да свалиш натрупаните килограми за отрицателно време?

Когато една жена разбере, че е бременна, мислите и грижите й се насочват изцяло към малкия човек, който трябва да расте здрав в коремчето й. Аз на моето коремче му казвах „гарсониерката“, защото беше много малко и се притеснявах, че на бебето му е тясно. Много важно е да не си променяш тотално начина си живот, да не спираш да се движиш, да работиш и да спортуваш. Моите дни са свързани с много динамика и винаги завършват със спорт. Ако не живея по този начин, не се чувствам добре. Затова реших да не променям нищо, стига да няма някаква особена причина. Имах невероятния късмет да съм здрава, така че можех да се занимавам с работата, която обичам и почти до края на бременността спортувах всеки ден по един час във фитнес залата. Разбира се, упражненията във фитнеса били по-различни от обичайната й програма и не натоварвали по никакъв начин коремната област. Често завършвах тренировката си с ходене по пътека, което беше както полезно, така и приятно занимание.

Спазваше ли някакъв по-специален хранителен режим?

Никога не съм внимавала какво ям, с изключение на тези девет месеца. Режимът, който спазвах беше много строг и храната беше балансирана така, че да бъде изключително богата на протеини.
Диетологът и лекарите ми обясниха, че именно от протеините бебето наддава на тегло. Оказа се, че тази храна е много полезна и за мен - риба, телешко и пилешко месо, сирене, извара, мляко. Хапвах и много зеленчуци и напълно забравих за мазните храни.
Пиех много вода - около 3 литра дневно, като всяко хранене започваше задължително с чаша вода.
Хранителният ми режим беше като на бебетата – приемах малки порцийки през 3 часа, по 5 пъти на ден. Това беше най-голямото неудобство, но се оказа, че редовното приемане на протеинова храна ми позволи да нося обувките си на висок ток, които обожавам, защото именно недостигът на белтъчини е причината за подуването на краката при бъдещите майки. А проблемът с падането на косата, от който се оплакват много жени след раждането?

Този проблем съм го решила чрез добавки на растителна основа. Смятам, че най-добрата грижа е превантивната и за да предотвратя това, още по време на бременността започнах да взимам тези добавки, полезни за косата. Най-важни за водещата обаче, за да изглежда и да се чувства добре по време на бременността и след раждането, били грижите и любовта, с които я обградило семейството й:

„Без безкрайното внимание на близките ми, красивата ми сестричка Тони и целия екип на "Огледала" аз нямаше да съм най-щастливата мама!“

ДИЕТАТА НА РАДОСТ

Хранене – по 5 пъти на ден, през 3 часа

Само богати на протеини храни:
- риба
- телешко
- пилешко месо
- сирене
- извара
- мляко - зеленчуци

Никакви мазнини и пържени храни

Приемане на много вода

Кристиана Кръстева
сн. Лилия Йотова, Иван Василев, Булфото

Със съдействието на сп.”Story”